57岁马尔蒂尼依然保持绝佳身材,米体:长期坚持锻炼并注重饮食

来源:米兰体育报 发布时间:2025-07-31 12:06:38

体育播报7月31日宣 已经57岁的传奇球星保罗-马尔蒂尼依然保持着很好的身材,《米兰体育报》称这是因为他一直坚持锻炼并保持良好的饮食习惯。

保罗-马尔蒂尼出生于1968年6月26日,如今已经57岁。但和很多退役球星身材不断发福的情况不同,马尔蒂尼始终保持着极佳的身材,从他在海滩的度假照片可以看出,马尔蒂尼的体格非常棒,并且有着棱角分明的腹肌。

《米兰体育报》表示,能够保持这样的身材,马尔蒂尼没有秘诀,而是通过长期训练运动,并且保持良好的饮食。尽管马尔蒂尼早已退役,但他依然保持着从30岁以来就一直坚持的身体训练,包括举重训练、核心稳定性训练、肌肉耐力训练、以及有氧运动。

除了在健身房训练之外,马尔蒂尼还进行了大量的网球和板式网球训练,以保持身体的敏捷和反应速度。这些训练让马尔蒂尼的动作轻盈有力,身体则保持着良好而平衡的状态,很好地应对了年龄的增长。

此外,马尔蒂尼长期以来一直坚持健康的饮食习惯。他从不喝碳酸饮料、只饮用适量的酒类,以瘦肉蛋白、全谷物和大量饮用水为基础的食谱。

《米兰体育报》表示,最重要的还是始终坚持这些做法。马尔蒂尼如今依然全年都在训练,即使偶尔因故中断训练,但他从不会连续两天缺席训练。而且马尔蒂尼的训练也不是不惜一切代价追求强度,他更喜欢有效率并坚持的长期训练。

如果人们如果在海滩上或板式网球场上见到马尔蒂尼,完全看不出马尔蒂尼已经57岁,时间对他来说似乎停止了。可以说即使在退役之后,马尔蒂尼这种自律的生活方式依然是人们的榜样。

相关阅读
乌度卡:之前的失利让我们清醒认识自己这场找回了熟悉的节奏
乌度卡:之前的失利让我们清醒认识自己这场找回了熟悉的节奏
乌度卡:之前的失利让我们清醒认识自己这场找回了熟悉的节奏
2025-12-26
神仙打架!解说:华子为自己赢得了尊重但也帮约基奇创造了历史
神仙打架!解说:华子为自己赢得了尊重但也帮约基奇创造了历史
神仙打架!解说:华子为自己赢得了尊重但也帮约基奇创造了历史
2025-12-26
美媒体人:开拓者搞不清发展方向节奏飞快却选了慢节奏的杨瀚森
美媒体人:开拓者搞不清发展方向节奏飞快却选了慢节奏的杨瀚森
美媒体人:开拓者搞不清发展方向节奏飞快却选了慢节奏的杨瀚森
2025-12-26
湖记:球队又到了问题太多、以至于管理层觉得不值得做交易的境地
湖记:球队又到了问题太多、以至于管理层觉得不值得做交易的境地
湖记:球队又到了问题太多、以至于管理层觉得不值得做交易的境地
2025-12-26
东契奇:从我做起每个湖人都应该更拼雷迪克说的不舒服是应该的
东契奇:从我做起每个湖人都应该更拼雷迪克说的不舒服是应该的
东契奇:从我做起每个湖人都应该更拼雷迪克说的不舒服是应该的
2025-12-26
苦吞3连败!媒体人:雷迪克有点撑不住了湖人离下任教练不太远了
苦吞3连败!媒体人:雷迪克有点撑不住了湖人离下任教练不太远了
苦吞3连败!媒体人:雷迪克有点撑不住了湖人离下任教练不太远了
2025-12-26
Skip:约基奇成为MVP领跑者56分16篮板15助攻简直不可思议
Skip:约基奇成为MVP领跑者56分16篮板15助攻简直不可思议
Skip:约基奇成为MVP领跑者56分16篮板15助攻简直不可思议
2025-12-26
不够冷静啊!爱德华兹44分6板3助3断遭驱逐末节+加时24分成空砍
不够冷静啊!爱德华兹44分6板3助3断遭驱逐末节+加时24分成空砍
不够冷静啊!爱德华兹44分6板3助3断遭驱逐末节+加时24分成空砍
2025-12-26
球队首分!艾顿篮下接球转身抛投命中
球队首分!艾顿篮下接球转身抛投命中
球队首分!艾顿篮下接球转身抛投命中
2025-12-26
巴特勒:霍福德那种高篮球智商的球员和他一起打球真的很开心
巴特勒:霍福德那种高篮球智商的球员和他一起打球真的很开心
巴特勒:霍福德那种高篮球智商的球员和他一起打球真的很开心
2025-12-26
最新录像
最新集锦
热词推荐
热门TAG